СТЕП- АП

Калланетик

Калланетик
Полное описание

Пластическая гимнастика каланетик.

Каланетик - гимнастическая программа, рассчитанная на час интенсивных занятий, упражнения сделают бедра стройными, подтянут живот, приподнимут бюст и избавят от лишнего веса.

Эта уникальная система упражнений очень популярна в США и Европе потому, что 1 час занятий калланетиком дает организму, равную 7 часами классической гимнастики или 24-аэробики.

Если вы не любите совершать резких движений, прыжки или у вас имеются какие-либо противопоказания к шейпингу или аэробике, тогда каланетик для вас.

Это очень пластичная гимнастика, основана на стрейчинеге (растяжках) и статических упражнениях, которые прорабатывают глубокорасположенные внутренние мышцы. Поэтому быстро начинают худеть глубокие участки жировой ткани.

Американцы называют каланетик - «гимнастикой неудобных поз», так как каждое упражнение разработано для всех групп мышц. В этом принципиальное отличие каланетика от шейпинга, где напряженно работают отдельные мышечные группы, а остальные части тела остаются не задействованы.

После занятия нет ощущения усталости, дрожи в теле, избыточного напряжения. Системность посещений позволяет приобрести красивую осанку, мышцы приобретут удлиненную балетную форму, избавиться от остеохондроза и научиться пластично двигаться.