Это специфическая система, разработанная известным Голливудским тренером, семикратным чемпионом мира по боевым искусствам Билли Блэнксом в 90е гг. 20в., которая довольно быстро стала популярной на Западе.
Он адаптировал восточные техники к оздоровительным идеям фитнеса и сделал доступной систему самозащиты для слабого пола. В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц.
Занятии Тай-бо:
Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, но занимаясь всего два раза в неделю, вы сможете сохранить привычный ритм жизни. А в награду получите желанные формы, и отличный цвет лица.