СТЕП- АП

Это специфическая система, разработанная известным Голливудским тренером, семикратным чемпионом мира по боевым искусствам Билли Блэнксом в 90е гг. 20в., которая довольно быстро стала популярной на Западе.

Он адаптировал восточные техники к оздоровительным идеям фитнеса и сделал доступной систему самозащиты для слабого пола. В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц.

Занятии Тай-бо:

• улучшают мышечный рельеф (ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые);
• непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног; укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• развивают выносливость (тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны);
• доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции;
• укрепляют иммунитет; формируют хорошую осанку и координацию;
• обеспечивают сброс веса (с ТАЙ-БО возможно сбросить 800 калорий в час).

Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, но занимаясь всего два раза в неделю, вы сможете сохранить привычный ритм жизни. А в награду получите желанные формы, и отличный цвет лица.